MINDFULNESS-TRAINING WERKT!
Uit onderzoek naar de effecten van mindfulnesstraining blijkt dat het positieve effecten heeft op stress, mentale vaardigheden, productiviteit en onderlinge verhoudingen op het werk.
Mensen die meer mindful zijn:
hebben minder last van stress en negatieve gedachten.
signaleren sneller dat er wat aan de hand is en doen er dan ook wat aan.
ervaren contacten met collega’s positiever en communiceren makkelijker.
gaan beter om met conflicten, omdat ze zich minder snel bedreigd voelen.
zijn zelfbewuster en vitaler.
zijn aandachtiger, hebben meer focus, zijn creatiever en presteren beter.
Kortom, mindfulnesstraining bevordert de fysieke en mentale gezondheid. Een in company-mindfulnesstraining is daarom een logisch onderdeel van een eigentijds human resourcesbeleid.
